「毎日ちゃんと日焼け止めを塗っているのに焼けてしまう…」
そんな経験はありませんか。
実は、紫外線対策は 日焼け止めだけでは不十分 な場合があります。
近年の日本の夏は紫外線量が非常に多く、外にいる時間が短くても肌への負担が大きくなっています。
今回は、今知っておきたい 紫外線対策の新常識 をわかりやすくご紹介します。
なぜ日焼け止めだけでは足りないの？
日焼け止めは紫外線対策の基本ですが、次のような理由で効果が十分に発揮されないことがあります。
· 汗で落ちる
· 時間とともに効果が弱まる
· 塗りムラができる
· 首・耳・手など塗り忘れが多い
「塗っているのに焼ける…」と感じるのは、このような要因が重なっているためです。
実は「物理的に遮る」ことが重要
最近の紫外線対策では、日焼け止めを塗るだけでなく、直射日光を遮ることが重視されています。
その代表が日傘です。
日傘を使えば、頭・顔・首・肩に当たる直射日光をまとめて遮ることができ、日焼け止めの弱点を補うことができます。
日傘は暑さ対策にもなる
日傘のメリットは紫外線だけではありません。
強い日差しを遮ることで、体感温度の上昇を抑える 効果も期待できます。
特に夏の通勤や外出では、
· 駅まで歩く時間
· 信号待ち
· 屋外イベント
· 旅行
など、ちょっとした時間でも快適さが大きく変わります。
紫外線対策の新常識｜3つのポイント
① 日焼け止めを塗る
外出前にしっかり塗るのが基本。
② 日傘で直射日光を遮る
顔・首・肩をまとめて守れます。
③ 晴雨兼用傘を持ち歩く
突然の雨にも対応でき、夏は一本あると安心です。
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真夏の強い日差し対策に心強い一本です。
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まとめ｜今年の夏は「塗るだけ」卒業
「日焼け止めを塗っているのに暑いし焼ける…」
そんな方は、「遮る紫外線対策」を取り入れてみるのがおすすめです。
日焼け止めと日傘を組み合わせることで、
紫外線・暑さ・急な雨 にまとめて対応できます。
今年の夏は、
「塗る＋遮る」 の新常識 で、もっと快適に過ごしてみませんか。
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